Greg Kovacs
sabunia portal
Bez watpienia Arnold.
Mario90,najwiekszym i najsilniejszym kulturysta jest Greg Kovacs
GREG KOVACS
Urodzony: 1971
Wzrost: 187 cm
Waga: 180 kg
Obwód bicepsa: 68,5 cm
Obwód klatki: 180 cm
Greg Kovacs może pochwalić się takimi wynikami, jak:
Ćwiczenie Powtórzenia Ciężar
Wyciskanie nogami 20 920 kg
Przysiady ze sztangą 15 350 kg
Wyciskanie na ławeczce skośnej 6 305 kg
Przysiady ze sztangą 25 275 kg
Wiosłowanie sztangą w opadzie 7 265 kg
Wyciskanie zza karku 5 225 kg
Wyciskanie zza karku 10 205 kg
Szrugsy ze sztangielkami 25 180 kg
Wyciskanie sztangielek w siadzie 12 180 kg
Rozpiętki na ławce skośnej 12 150 kg
Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 100 kg
GREG KOVACS
Urodzony: 1971
Wzrost: 187 cm
Waga: 180 kg
Obwód bicepsa: 68,5 cm
Obwód klatki: 180 cm
Greg Kovacs może pochwalić się takimi wynikami, jak:
Ćwiczenie Powtórzenia Ciężar
Wyciskanie nogami 20 920 kg
Przysiady ze sztangą 15 350 kg
Wyciskanie na ławeczce skośnej 6 305 kg
Przysiady ze sztangą 25 275 kg
Wiosłowanie sztangą w opadzie 7 265 kg
Wyciskanie zza karku 5 225 kg
Wyciskanie zza karku 10 205 kg
Szrugsy ze sztangielkami 25 180 kg
Wyciskanie sztangielek w siadzie 12 180 kg
Rozpiętki na ławce skośnej 12 150 kg
Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 100 kg
buahahahahahaha, nie rozśmieszajcie mnie tym znowu było o tym już na kilku innych forach
ja stawiam na franka zane'a
moje zdanie jest takie, że Greg Kovacs jest teraz gruby, otyły i zalany tłuszczem, a to, że wypiera sie brania sterydów jest wręcz żałosne
poza tym, on dla mnie jest taki kulturysta jak z koziej d*** trąbka, niby "kulturysta wszechczasów", który nawet nie zakwalifikował sie do Mister Olimpia...
ten art jest sprzed 7 lat i Greg wygląda teraz nieco inaczej, istnieje wiele fot prezentujących go w obecnym niezbyt ciekawym stanie...
Greg Kovacs imo wygląda beznadziejnie. Fakt że jest ogromny, ale definicji nie ma zbytnio... Jest silny i ma niesamowite predyspozycje do bycia dużym. Jakbyśmy tu wszyscy zjedli wiadro, albo dwa koksu to tak wyglądać nie będziemy, bo on ma potężną genetykę. Ale nie nadaje się do bycia kulturystą :)
(tylko nie pisać, że q-bazz ) - dobre...dobre...
Moim bezsprzecznym idolem jest GREG KOVACS , może kulturysta z niego marny ale silniejszego gościa od niego nie ma i nie było ( chyba ) http://video.google.pl/vi...earch&plindex=2
Garść rekordów ( szok ) :
Ćwiczenie Powtórzenia Ciężar
Wyciskanie nogami 20 920 kg
Przysiady ze sztangą 15 350 kg
Wyciskanie na ławeczce skośnej 6 305 kg
Przysiady ze sztangą 25 275 kg
Wiosłowanie sztangą w opadzie 7 265 kg
Wyciskanie zza karku 5 225 kg
Wyciskanie zza karku 10 205 kg
Szrugsy ze sztangielkami 25 180 kg
Wyciskanie sztangielek w siadzie 12 180 kg
Rozpiętki na ławce skośnej 12 150 kg
Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 100 kg
Na fajnym urządzeniu do mięśni pleców ćwiczy na filmiku Greg Kovacs :
http://www.uploading.com/..._Alive.avi.html
W sumie prosta konstrukcja do zrobienia w domu , sam zrobiłem podobną ( prowizora ) i powiem szczerze że nieżle "wchodzi" w motyle
mnieteq, Jak masz dostęp do takiej maszyny na wyciskanie klatki jak Greg Kovacs na przykład : http://www.uploading.com/...Kovacs.avi.html , myśle że na takim czymś klata nieżle rośnie , osobiście na oczy tego nie widziałem ... Jeśli ktoś ma plany konstrukcyjne takiego czegoś, to niech zapoda .
zapotrzebowanie na bialko obilcza sie na podstawie podstawowego zapotrzebowania energetycznego organizmu a wiec kazdy ma inne i nie mozna jednoznacznie powiedziec ile to jest duzo Cytat: Białka stanowią materiał budulcowy (budowa i odbudowa tkanek enzymów i hormonów). Dobowe zapotrzebowanie wynosi od 1,4 do 2,9 g/kg. Zbyt duża ilość białka (pow. 3 g/kg) jest niekorzystna
Greg Kovacs-ten pan je duzo nawet bardzo duzo bialka
Arnold Schwarzenegger
* wyciskanie - 236 kg
* martwy ciąg - 310 kg
Dorian Yates
* wyciskanie - 270 kg
* martwy ciąg - 300 kg
* przysiad - 380 kg
Kevin Levrone
* wyciskanie - 273 kg
Mariusz Pudzianowski
* wyciskanie - 275 kg
* martwy ciąg - 400 kg
* przysiad - 360 kg
Jarek Dymek
* wyciskanie - 240 kg
* martwy ciąg - 380 kg
* przysiad - 340 kg
Sławek Orzeł • wyciskanie - 280 kg
• martwy ciąg - 330 kg
• przysiad - 330 kg
Magnus Ver Magnusson
•Przysiad: 400 kg
•Martwy ciąg: 375 kg
•Wyciskanie: 274,5 kg
Joe Ladnier
wyciskanie - 362 kg
martwy ciąg - 377 kg
przysiad - 435 kg
Ronnie Coleman:
przysiad 360kg x2
wyciskanie nogami 900kg x 10
wyciskanie 5x220kg
martwy ciąg 413kg
Greg Kovacs
Przysiady ze sztangą 15 x 350 kg
Wyciskanie na ławeczce skośnej 6 x 305 kg
Wiosłowanie sztangą w opadzie 7 x 265 kg
Wyciskanie zza karku 5 x 225 kg
Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 x 100 kg
Urodzony: 1971
Wzrost: 187 cm
Waga: 180 kg
Obwód bicepsa: 68,5 cm
Obwód klatki: 180 cm
Powtórzenia
Ciężar
Wyciskanie nogami
20x
920 kg
Przysiady ze sztangą
15x
350 kg
Wyciskanie na ławeczce skośnej
6x
305 kg
Przysiady ze sztangą
25x
275 kg
Wiosłowanie sztangą w opadzie
7x
265 kg
Wyciskanie zza karku
5x
225 kg
Wyciskanie zza karku
10x
205 kg
Szrugsy ze sztangielkami
25x
180 kg
Wyciskanie sztangielek w siadzie
12x
180 kg
Rozpiętki na ławce skośnej
12x
150 kg
Unoszenie na boki ze sztangielkami
12x
100 kg
Niezly gigant :cool:
bardzo ciekawe :twisted:
ale mam tylko jedno zastrzeżenie do Dona Corleone. Mianowicie koleś na zdjęcie który przedstawiłeś to nie Greg Kovacs tylko niemiec Markus Ruhl a to zdjęcie jest lekkim fotomontażem, bo tak naprawdę ten niemiec jest sporym kulturystom, co zawdzięcza kox-owi, ale aż tak źle to on nie wygląda.
i kox nie jest wcale zły tylko trzeba go używać z głową.
NIEMA JAK GREG KOVACS
http://youtube.com/watch?v=1RVxi8IA-uI
http://youtube.com/watch?v=5ETEM6ONPBY
Greg Kovacs - nie wierze.
i w kilku innych tez nie wierze
Cytat
A sami byli dla siebie większym ciężarem niż ciemność. Mdr 17,20
A sami byli dla siebie większym ciężarem niż ciemność. Mdr 17,20_2